Cómo masajear a tu bebé

Cómo masajear a tu bebé: una rutina diaria para masaje del bebé

Hay algo absolutamente mágico en el vínculo entre padres e hijos. Estas son las buenas noticias: el masaje infantil no solo fortalece ese vínculo, sino que también ayuda a su hijo a calmarse y adquirir conciencia sensorial y vestibular de su cuerpo.

El contacto físico es uno de los mejores regalos que le puedes dar a tu pequeño a medida que crece y, a cambio, te darás la oportunidad de aprender más sobre lo que hace que tu bebé se sienta feliz, tranquilo y seguro.

Los beneficios del masaje infantil no solo terminan con la vinculación con su hijo. Comenzar a recibir masajes a una edad temprana puede ayudar a su bebé a dormir mejor, sentirse más cómodo en su pequeño cuerpo y aumentar su conciencia sensorial al estimular su sistema nervioso central y periférico. ¡Asegúrate de ver nuestra reseña completa de juguetes sensoriales!

 

CÓMO HACER LOS MEJJORES MASAJES PAR BEBÉS

 

1 El masaje puede calmar a los niños.

 

El masaje puede calmar a los niños
El masaje para calmar a los niños

Asegúrate de que el espacio es cálido, tu hijo está tranquilo, bien descansado y alerta, y tú estás relajada. Intenta dar masajes después de la siesta, cuando cambien al bebé o lo pongan en la cuna, o después del baño. Puedes hacer el masaje durante 10-30 minutos.

Echa unas gotas de aceite de masaje infantil o crema de sorboleno en tus manos calientes y masajea las plantas de los pies del niño. Utiliza compañía, movimientos suaves y lentos del talón a los pies. Mantenga siempre una mano sobre el niño. Si observa indicios de reacción alérgica al aceite, límpielo y acuda a su médico de cabecera.

Realice movimientos largos y suaves por la pierna del niño. Masajea desde el tobillo hasta el muslo y la cadera. Masajea las dos piernas a la vez o de una en una. Evitar la zona genital. Sujete la pierna del niño por debajo de la rodilla y presiónela suavemente hacia el vientre para ayudar a lanzar el viento.

2 Empiece el masaje de la parte superior del cuerpo con las manos sobre los hombros del niño.

Empiece el masaje de la parte superior del cuerpo con las manos sobre los hombros del bebe
Empiece el masaje de la parte superior del cuerpo con las manos sobre los hombros del bebe

Haz movimientos suaves hacia el pecho. Masajea los brazos del bebé frotando desde los hombros hacia las muñecas. Procura que el niño no se manche las manos de aceite. Si lo hace, límpiale los dedos antes de que se los chupe.

Si el vientre del niño está blando, masajéalo con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj. Si el niño se inquieta, pasa al siguiente paso. Evita la zona del ombligo si el cordón umbilical no se ha curado. No presiones la zona entre los pezones y la barriga del niño.

3 Utiliza las yemas de los dedos para masajear la cara del bebé.

Utiliza las yemas de los dedos para masajear la cara del bebe
Utiliza las yemas de los dedos para masajear la cara del bebe

Acaricia al bebé desde el centro de la frente, bajando por la parte exterior de la cara hacia las mejillas. Masajea el cuero cabelludo en pequeños círculos.

Si el bebé aún no se ha relajado cuando hayas terminado de frotarle la parte delantera del cuerpo, puedes ponerle boca abajo y darle largos y suaves golpecitos de la cabeza a los pies.

Utiliza un tacto relajante. Interrumpe el masaje si tu hijo parece desagradable. Evita el masaje si estás muy tensa o si tu hijo está molesto. Asegúrate de tener las uñas cortas.

 

El masaje infantil también ayuda a aliviar ciertas enfermedades infantiles como los cólicos mientras promueve la flexibilidad y la coordinación, según The Practical Art of Massage de Peter Walker.

De hecho, si está un poco preocupado por los efectos que podría tener el masaje de su bebé, un buen lugar para comenzar es leer los hallazgos de la Universidad Estatal de Michigan sobre los beneficios del masaje para bebés.

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Al nacer, los bebés reciben un masaje inmediatamente después de salir de su madre para alentarlos a respirar por primera vez. Así que puedes empezar tan pronto como quieras. A medida que crezcan, tendrás la oportunidad de presentarles técnicas nuevas y apropiadas para su edad que les ayudarán a facilitar su viaje para convertirse en personitas completamente funcionales.

Comienza una rutina de masajes para bebés

Es una buena idea adoptar una rutina de masaje de cuerpo completo para su bebé alrededor de un mes. El motivo de la espera es que la piel se vuelve completamente tensa en ese momento y su bebé ya está acostumbrado a su toque y presencia. Puede comenzar incluso antes con un suave masaje de manos y pies y omitir el uso de aceites esenciales si le preocupa que no funcionen para su pequeño.

Consejo rápido: un masaje diario a la misma hora en su rutina diaria ayudará a su bebé a acostumbrarse a la nueva experiencia. Un buen momento para masajear es justo después del baño cuando su bebé no tiene demasiada hambre pero tampoco está demasiado lleno, ya que esto podría hacer que su pequeño se sienta incómodo.

Esto es lo que necesitará:

  • Una toalla suave o una manta. La piel de tu bebé es muy sensible en esta etapa de la vida, por lo que necesitarás una toalla suave o una manta para que tu bebé se acueste.
  • Un ambiente cálido y tranquilo. Cree un entorno tranquilo y sin distracciones para que pueda prestar toda su atención a la experiencia compartida. Ponga al perro afuera, apague el televisor, ponga su teléfono celular en silencio y cierre la puerta si es necesario.
  • Aceites de masaje. Una selección de aceites esenciales para ayudarte a frotar fácilmente la piel de tu bebé, hidratar a tu bebé y añadir un dulce aroma a la experiencia. Tenga en cuenta que no todos los aceites esenciales son buenos para la piel de su bebé. Sin embargo, hay algunos que son extremadamente efectivos e incluso pueden aliviar los síntomas de ciertas enfermedades, así que asegúrese de investigarlos. Si desea renunciar por completo a los aceites esenciales, puede usar aceite de oliva que es seguro para la piel del bebé.

Consejo rápido: sugerimos probar cualquier aceite de masaje en una pequeña parte del cuerpo de su bebé (como el antebrazo) y esperar un día para asegurarse de que no haya piel irritada o pegajosa.

Excelentes técnicas de masaje para bebés.

Siempre es una buena idea empezar con el pie derecho (¡no literalmente!), armado con las técnicas correctas. Como ya sabe, su niño pequeño es sensible a su tacto y lo siente de manera muy diferente a como lo hará un niño mayor o un adulto. Asegurarse de estar relajado y listo es esencial. Comienza calentando tus manos y relajando tus dedos; trata de frotarte las manos para calentarlas. Usará sus dedos y palmas para masajear a su bebé y, en última instancia, desea que su bebé experimente calidez, seguridad y relajación a través de su toque. Presiona siempre suavemente sobre la piel de tu bebé y evita presionar sobre la barriguita ya que esto puede causar molestias.

Las siguientes técnicas de masaje de manos te ayudarán a prepararte para la rutina de masaje de tu bebé y a familiarizarte con las técnicas que puedes aplicar.

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Fricción

Presione suavemente la piel de su bebé mientras suelta su mano. Muévase a lo largo de la piel de su bebé en un movimiento de ida y vuelta. Esta técnica es especialmente útil para bebés inquietos que simplemente necesitan un momento de contacto físico.

Amasadura

Con su bebé acostado boca arriba, aprieta partes de su cuerpo muy suavemente, asegurándose de no presionar hacia abajo, sino de usar las manos ahuecadas para liberar la piel con un movimiento suave.

Caricia

Acariciar es muy similar a frotar en el sentido de que usará toda su mano para frotar el cuerpo de su bebé en un solo sentido.

Mano sobre mano

Esta técnica se usa con mayor frecuencia para las extremidades y consiste en realizar movimientos suaves repetidos de una mano a la otra.

Percusión

Con las manos unidas, acariciará suave y rítmicamente la espalda, el estómago o el pecho de su bebé.

Rutina completa de masaje para bebés

Hay muchas técnicas de masaje diseñadas para condiciones específicas o para un propósito específico, lo cual es ideal si está tratando de ayudar a su bebé a relajarse y dormirse, por ejemplo. Vamos a cubrir toda la rutina de masaje para bebés porque lo abarca todo y es un excelente lugar para comenzar.

Tenga en cuenta que es posible que su niño pequeño no siga toda la rutina al principio y eso está bien. No presione a su bebé más allá de lo que se siente cómodo en un momento dado.

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Masajea los pies de tu bebé

Los pies son, con mucho, el lugar más fácil para comenzar y si su bebé parece un poco incómodo con la idea de acostarse para esto, puede aplicar estas técnicas en cualquier lugar. Comience amasando suavemente la parte superior del pie de su bebé durante uno o dos minutos, luego haga rodar cada dedo entre sus dedos. Luego puede comenzar a masajear todo el pie con el método de mano sobre mano y avanzar hasta la pantorrilla de la pierna. Mientras tanto, doble suavemente la pierna de su bebé a la altura de la rodilla y continúe masajeando la pantorrilla. Haz esto en ambos lados para asegurar el equilibrio y que tu bebé se beneficie completamente del masaje.

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Masajea las piernas y caderas de tu bebé

Si tu pequeño muestra signos de inquietud, puedes detener el masaje aquí. Si no, continúa masajeando las piernas usando el método de mano sobre mano nuevamente. Masajee suavemente la parte interna de los muslos de su pequeño, luego la parte externa de los muslos, trabajando hacia las caderas. Para ayudar a promover una buena circulación y movilidad, tome suavemente ambas piernas de su bebé con sus manos y “móntelas”. También puede llevar las piernas de su bebé hacia su vientre, dejando que sus rodillas caigan a los costados con un suave movimiento hacia adelante y hacia atrás.

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Masajea el vientre y el pecho de tu bebé

Para la barriguita de tu bebé, mientras tu pequeño todavía está acostado boca arriba, aprovecha para masajear suavemente la barriguita en el sentido de las agujas del reloj, asegurándote de no aplicar demasiada presión en el área, ya que esto puede causar molestias. Después de realizar varios movimientos circulares, puedes empezar a masajear el pecho de tu pequeño.

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Para el pecho de su bebé, comience este masaje con las manos en el centro del pecho de su bebé y muévalas suavemente hacia afuera y hacia abajo, hacia los costados de su pequeño. Haga esto varias veces y avance hacia los hombros de su bebé, haciendo los mismos movimientos hacia afuera alrededor de los hombros.

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Masajea los brazos y las manos de tu bebé

Para los brazos de tu bebé, después de masajear los hombros de tu pequeño, es hora de masajear sus brazos. Comenzando en la parte superior de los hombros, pase las manos por los brazos de su hijo mientras mantiene sus brazos rectos y alineados con su cuerpo. Mueva suavemente las manos a lo largo del brazo y suelte, volviendo a llevar las manos a los hombros para repetir el masaje. Puede extender su alcance hacia las manos de su bebé, acariciando suavemente sus palmas varias veces.

Para las manos de su bebé, el masaje de manos de su bebé se puede hacer en cualquier lugar, lo que lo convierte en una opción móvil para masajear a su pequeño. Como hiciste con los dedos de los pies, repite las mismas técnicas de masaje, asegurándote de llegar también a las palmas de las manos y los dedos.

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Masajea la cabeza y la cara de tu bebé

Quizás una de las cosas más relajantes que puedes hacer por tu pequeño es darle un masaje en la cabeza y la cara. Muy suavemente, coloque sus manos alrededor de la cabeza de su pequeño y, con movimientos suaves, masajee la parte superior de la cabeza de su pequeño. Tenga cuidado de no aplicar presión en el punto blando en la parte superior de la cabeza de su pequeño. Puede pasar un dedo por la frente, la barbilla, las mejillas, la nariz de su hijo y finalizar suavemente el masaje con un abrazo y un beso.

Pensamientos finales

Practicar estas técnicas todos los días con su pequeño puede ayudarlos a ambos a relajarse y seguramente los conducirá a momentos especiales juntos. A medida que su pequeño crece, aún puede usar estas técnicas hasta bien entrada la niñez mientras complementa su rutina de masajes con algo un poco más apropiado para su edad. A medida que su hijo aprenda a sentarse y se vuelva más móvil, es probable que disminuya su paciencia para acostarse y usted tendrá la oportunidad de introducir técnicas divertidas para ayudar a desarrollar sus habilidades motoras.

Finalmente, hemos visto de primera mano el efecto positivo que tiene el masaje infantil en un niño en crecimiento y podemos atestiguar el hecho de que es una práctica excelente, si no esencial, para cualquier padre que desee ayudar al desarrollo de su hijo. Según un estudio publicado en la revista científica Pediatrics and Child Health, se ha demostrado que el contacto físico tiene importantes beneficios para el desarrollo psicológico y fisiológico de los niños.

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